Un ten tanar si luminos
Pentru ca tenul tau sa arate cat mai tanar si mai luminos trebuie tinut cont de factorul cel mai important-alimentatia. Ceea ce consumi iti afecteaza atat tenul cat si sanatatea.Procedurile cosmetice chiar si cele mai sofisticate nu pot remedia problemele tenului tau ci doar sa aduca imbunatatiri pe o perioada mai scurta de timp. Dieta si consumul sanatos de alimente joaca un rol important in prevenirea imbatranirii premature a tenului. S-a demonstrat de-alungul timpului ca persoanele care consuma mai multe legume , fructe, ulei de masline, carne de peste, au tenul mult mai tanar si prezinta mai putine riduri sau deloc fata de acelea care consuma grasimi animale ,carne rosie si mai putine legume si fructe. Intrebarea care se pune este "Ce trebuie sa mananc pentru a avea un ten sanatos?" Un studiu efectuat recent de un grup de cercetatori in domeniu au stabilit cateva dintre aceste alimente :legume si fructe cat mai proaspete, carne de peste, nuci, alune, diverse seminte, avocado.Tenul tau are nevoie de seleniu pentru a se pastra tanar deoarece seleniul are efecte antiinflamatorii si proprietati anticancerigene. Carnea de pui , alunele,produsele din grau au un continut ridicat de seleniu. Apa este foarte importanta pentru organism dar si pentru ten. Consuma cel putin doi litri de apa pe zi daca vrei sa ai mereu un ten mereu tanar si sanatos. Cat despre riduri...aici ar fi multe de spus...deoarece acesta este un subiect care trebuie luat in considerare inca de la varste destul de fragede daca vrei sa fii frumoasa si la batranete!
