Cura de slabire

Cu siguranta ca pierderea greutatii mai ales la femei este un subiect tabu in zilele noaste. In presa scrisa, in media, pe strada, la servici, la o barfa ,oriunde acest subiect este la ordinea zilei. Pentru a fi in forma si a avea o silueta de invidiat nu ai decat sa te privesti in oglinda si sa-ti impui cu strictete o noua regula de care musai trebuie sa tii cont daca vrei sa ai un corp de invidiat. Nu trebuie neaparat sa urmezi o dieta stricta, dar cateva lucruri esentiale de care trebuie sa tii cont iti vor fi de mare folos .Asadar incepe prin a-ti revizui proastele obiceiuri de a manca in graba dimineata sau chiar deloc. Evita sa mai consumi preparate gen Fastfood sau Mc Donald's iar masa de seara sa fie neaparat servita inainte de ora 7(preferabil 18.00-18.30) Nu consuma sucuri sau bauturi acidulate si mai ales dulciuri. Din alimentatia ta sa nu lipseasca fructele ,legumele si mancarurile sarace in grasimi. Mananca tot timpul cat sa nu iti fie foame nu ca sa te saturi. Plimbarile in aer liber sau mersul pe jos sunt un factor esential atat in pierderea greutatii cat si pentru sanatate. Chiar si in anotimpul rece nu este nici o scuza sa te inchizi in casa si sa stai in fata televizorului sau a calculatorului rontaind stiksuri , alune sau altele. Exista numeroase site-uri cu necesarul zilnic de calorii ce trebuie sa il consumi. Intocmeste-ti o lista cu aceste alimente .Cu putin efort, vointa si tenacitate vei ajunge sa constati in timp scurt ca toata "munca" ta nu a fost in zadar. Mananca putin si des dar nu te infometa deoarece acest lucru poate sa duca la slabirea organismului tau si automat la aparitia diverselor boli. Bafta fetelor, si s-auzim de 90-60-90!